Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

che bien mon chay bánh nhãn chiên panna Cach nau lau thai rau muong cắm hoa cải thìa 21C Khương Hạ Mới Giải nhiệt mùa hè với 3 món vịt đặc ngọn bí cach lam canh cá rô đồng thịt kho hột vịt canh khổ qua nhồi thịt công thức mực sốt trứng muối xiu mai canh ca chua bap cai thit heo xào chua ngot Bún ca Quán sữa đậu nành tào phớ đẹp ngon xà là ch nghêu nấu sả ớt tã³c cá rô phi kho măng cơm chiên với cá đặc sản Thanh Hóa xinh hu tieu tron ngon dưa chuột muối giòn cach lam xôi xiem bot loc Nghĩa ga ac vịt món nướng nướng ngũ vị Hằng trần bánh crêpe Món chien thuc don be yeu com rang thit xong khoi vùng ca thu kho tra xanh Khà nấu chè ba màu rau má bánh bí bánh cacao Nhật Bản cach xao bắp xào thịt gà Ãp sinh to dau cho mua he Cốm rang dưa cải thỏ bánh mì nhân gà cánh gà sốt cà chua Mực nướng sa tế thèm chảy nước tôm luộc nước dừa bánh ít mít món Nam ga hap sot hanh tay ngon xôi vò gấc mon ngon ngay he cao bò kho trứng cút Bo kho bánh mì tươi cơm cơm trộn khoai tây giáng cách làm đậu rán cà ri cá ca dieu hong ngai cuu canh bí đao nấu tôm khô bún bò banh tart tao gÃƒÆ kho cay Từ Thịt Vịt Ngan Ẩm thực Pháp salad cá luon nuong sa te sup bi trinh Làm Bánh tet gia vá cach lam ca thac lac hap banh kem dau tay Cà Nuong Banh it cach lam oc nhoi che bien goi me Hủ tiếu xào chẽm Ä am muc chay bệnh phụ khoa Giáng sinh 2010 mon an che thanh long bò kho ăn tiệc Vincom Ga nau chao canh gÃƒÆ Ca chien nuoc mam ngon Phạm mứt chocolate bánh mì hu tieu mien nam Món canh bau sạc Trộn chà bông thit heo Khoai sà cơm cach nâu ăn thịt heo rang hành tôm chiên xù thời trang pho mai cach nau che bi ngo banh me xi co Mi Xao don nộm gỏi ngon dưa muối dưa leo muối nướng bánh cupcake cacao cach lam chao